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【VINAGRE DE MAÇA】Veja Dez Benefícios do Vinagre de Maçã

Efeitos colaterais da dieta de vinagre de cidra de maçã

 

 1. Seu sistema imunológico pode piorar

Benefícios do Vinagre de Maça. Não é evidência para sugerir que os probióticos e bactérias intestinais saudáveis traduzem em um forte sistema imunológico.

O ACV é um líquido fermentado, e a fermentação contém propriedades probióticas, por isso pode ser um impulsionador da imunidade … certo? Provavelmente não, diz Bonci.

Alimentos fermentados podem ajudar a aumentar as boas bactérias em seu intestino, diz ela, e alguns – como chucrute – vêm em uma base de vinagre de maça.

Mas os benefícios do vinagre de maça sozinho provavelmente não vai embalar o soco probiótico que você precisa para fazer a diferença no seu sistema imunológico.

E Bonci diz que se você enlouquecer com o ACV, você pode extrair outros nutrientes de sua dieta, o que é ruim para o sistema imunológico.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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(VÍDEO) → Dieta do Vinagre de Maçã

2. Você pode se sentir extremamente fraco

Correndo o risco de soar dolorosamente óbvio aqui, se você tentar subsistir principalmente com bebidas ACV, terá poucas calorias para funcionar.

“Isso realmente cria essa sensação de desequilíbrio, grande momento”, diz Bonci.

Se você quer começar a consumir mais ACV, Bonci sugere que o vinagre de maça 6% seja parte de uma refeição que também incorpora vegetais, proteínas e carboidratos, idealmente como um substituto para um molho ou tempero mais pesado.

Dessa forma, seu corpo ainda terá o combustível necessário – e você economizará algumas calorias desnecessárias no processo.

 

3. Você pode perder peso – mas apenas temporariamente

Isso porque qualquer peso que você “perdeu” é basicamente o peso da água, diz Bonci.

“Então, quando você substituir essa água, seu peso voltará.”

Se você fazer emagrecer em uma dieta de ACV, seria semelhante a qualquer acidente dieta de modo que a perda de peso rápida pode acabar retardando o seu metabolismo e tornando mais difícil para verter libras no futuro, diz Bonci.

 

4. Seu apetite pode realmente aumentar

A palavra na rua é que o ACV é um inibidor de apetite (FWIW, nosso escritor que tentou beber diariamente relatou que não notou uma mudança na forma como estava com fome).

Na verdade, Bonci diz que as pessoas que bebem muito ACV diluído podem acabar famintas porque o vinagre de maça para o cabelo é tão barato.

“Você se sente satisfeito no momento em que o está consumindo, porque acabou de consumir um galão de água, mas quando você faz xixi, vai ficar com fome, mais cedo”, diz ela.

 

5. Você poderia ter sérios problemas estomacais

“Como o vinagre é ácido, algumas pessoas não toleram bem”, diz Bonci.

Nem todo mundo vai experimentar isso, mas se você tem colite ulcerativa, inflamação no trato digestivo, ou está apenas propenso a dores de estômago, você provavelmente vai querer evitar.

 

Conclusão : Bonci diz que o vinagre – qualquer vinagre de maça em jejum – é uma ótima opção para adicionar sabor aos alimentos sem distorcer seu valor calórico.

Mas não é uma poção mágica – então não espere uma grande transformação.

 

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Nutricionista Angela Faustin CRN-8 11109

ATUALIZADO: 08.05.18

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